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徐子淳:高温天气喝什么茶好 12款高温天降温效

更新时间:2020-11-09 13:55点击:

  导语:天气越来越热了,很多人又开始寻找各种解暑方式,其中,很多人会选择喝一些冷饮,但实际上,这对身体危害是比较大的,所以最好少喝。如果想喝些什么来降温解暑,那就喝茶吧。那么,高温天气喝什么茶好呢?以下为您推荐12款高温天降温效果最佳的茶饮。

  高温天气喝什么茶好 12款高温天降温效果最佳的茶饮

  高温天茶饮

  1、藿香茶

  藿香和佩兰各6克,切碎后加茶叶6克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。

  2、冬瓜茶

  冬瓜茶有利尿消肿和清热解毒的等功效,夏天常喝冬瓜茶既能防中暑又帮助减肥,还可以预防夏季皮肤长疱疱。

  3、银菊茶

  金银花和杭白菊各5克泡茶饮用即可,此茶有清热解毒和祛暑消炎之功效。

  4、双叶茶

  鲜荷叶适量和鲜竹叶2片均切碎,加绿茶3克冲泡成茶饮用,即能防中暑也能用于轻度中暑的治疗。

  5、荷叶茶

  鲜荷叶30克洗净切碎,用沸水冲泡20分钟代茶饮用,有消暑宽胸、生津止渴和减肥之功效。

  6、祛暑茶

  取荷叶10克、桑叶10克、菊花10克、银花10克。适宜夏季烦热、头晕、胸闷、恶心、口干等,有助预防中暑。

  高温降暑茶

  7、金银花茶

  金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克。沸水泡开各药材即可。此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。

  8、菊参枸杞茶

  菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克。沸水冲泡,要彻底把各药材泡开,尤其是花旗参,不然此茶的药力会降低,代茶饮用。有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上,适应于口干咽干、气短乏力者好。

  9、红糖姜茶

  生姜半块,红糖适量;生姜洗干净,切丝、块或是切碎都行,生姜放到砂锅里,加水,烧沸,转小火放红糖继续熬半小时。在夏天人体实际上是外热内寒的,再加上夏天生冷食物吃得多,并且喜欢在阴凉的环境中,所以容易伤脾胃,引起腹痛,腹泻等问题,所以,适量喝些姜茶对身体是有好处的,可以祛寒祛湿,还能解暑。

  10、山楂乌梅茶

  乌梅、山楂、甘草,比例大概就是3:2:1,还要适量的冰糖;将材料放到锅里,加水煮开,继续用小火熬制40分钟左右。凉后饮用,觉得味道不太酸或苦可以加些冰糖。山楂和乌梅,都有生津止渴、健胃消食的作用,此茶是非常好的夏季消暑饮品,酸甜的口感,冰镇后饮用更佳。

  11、百花凉茶

  取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。

  12、莲子心甘草茶

  莲子心2克,生甘草3克。二味放到茶杯中,用开水冲泡,可代茶饮用,每天数次。莲子心,清心安神,交通心肾,涩精止血;甘草,补脾益气,润肺止咳,清热解毒,缓解止痛;此茶有非常好的清心火的效果,还能治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

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