男性如果长时间不注意自己的生活以及饮食的规律，就很容易导致肾虚，这种现象一旦出现肾阴虚之后，会对身体造成极大的影响，也会严重的影响到正常的性生活。但是如果想要核查达到缓解的效果，到底哪种茶比较好呢？下面我们一起来了解一下吧。

　　1、菊花枸杞茶

　　菊花枸杞茶有一定淡淡的清香味，而且菊花具有一定的降火功效，枸杞对于滋阴补肾有着非常不错的帮助，所以如果出现肾阴虚之后，可以选择菊花枸杞茶，不仅可以改善肾虚，还能够调理个人的睡眠质量。

　　2、桂花茶

　　我们都知道桂花飘着一种清香的味道，所以也是非常吸引人的，如果经常喝一些桂花泡茶，对于滋阴补肾有着非常不错的帮助，如果男性出现肾阴虚，在平时可以多喝一些桂花茶，它有一种淡淡的清香，能够让人的心情愉悦。

　　3、桑葚泡茶

　　桑葚本身就有一定的补肾功效，在平时可以选择桑葚干泡茶是非常不错的，而且它的口感也特别的好，不过在泡茶的时候，水温一定要注意掌握好，不要过于热，否则就会影响到它的效果。

　　4、五宝茶

　　五宝茶对于男性来说是非常不错的一种茶，在平时可以多喝一些，能够达到缓解肾阴虚这种情况，而且还有一定的安神效果，在平时能够补充气血，对于补肾的效果是非常不错的。

　　男性在出现肾阴虚之后，不仅需要喝茶来进行调理，还需要在饮食上及时的调理，比如可以多吃一些动物的肾脏对于缓解肾阴虚有着非常不错的帮助，平时要注意合理安排自己的睡眠时间，不要经常出现熬夜的现象，也要注意，不能经常喝酒，否则会导致肾阴虚更加严重。