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王伊:“抗氧化”抗的是什么?

更新时间:2020-11-09 09:55点击:

  原标题:“抗氧化”抗的是什么?

  总是听说某某成分抗氧化效果好,某某食物抗氧化效果好......我们都在默认抗氧化是一件很好的事,那么什么是抗氧化你知道吗?

  氧化,指的是氧元素与其他的物质元素发生的化学反应,如同苹果削皮后放在空气中一段时间会氧化变黄,肌肤“被氧化”容易变得暗沉,长时间会使肌肤变得松弛、老化、出现皱纹等。

  但是抗氧化并不是对抗空气中的氧气,空气中的氧气是以分子的形式存在,虽然也比较活跃,但相对还是稳定的,并不会对皮肤造成过多伤害。“抗氧化”真正对抗的是“自由基”。

  简单来说,皮肤氧化=老化=自由基

  自由基是人体新陈代谢过程中,形成具有不成对电子基团,人体正常的新陈代谢都会产生自由基,受控的自由基对人体是有益的,但在特殊的情况下,如环境污染,紫外线,辐射,食物脂肪等的环境下,尤其在自身的免疫力低下的时候,体内会产生大量的自由基, 它会破坏本身成对的电子。

  简单来说就是自由基会破坏皮肤的稳定性。肌肤自由基过多,攻击肌肤细胞,引起肌体老化、肌肤衰老以及免疫力下降,造成胶原和弹性纤维松弛,表皮细胞新生减缓、脸色暗沉,水分大量流失等。

  抗氧化的好处

  抗氧化能帮助皮肤清除自由基,维持肌肤正常的代谢,保护皮肤正常的组织,避免肌肤老化。但是抗氧化不是立竿见影的效果,是一项长久护肤工作,在连续而持久抗氧化护理下,与不抗氧化的肌肤就会形成明显的差距。

  ▌抗氧化能避免肌肤老化,那“抗氧化”=“抗衰老”吗?

  “抗氧化”是延缓肌肤老化,但对已经老化、形成皱纹的肌肤,效果就不大了。“抗衰老”除了延缓肌肤老化,还包含修复已经老化的肌肤,比如改善皱纹、松弛、下垂等肌肤问题,是“抗氧化”解决不了的。

  1、有效的“抗氧化”成分

  超氧化物歧化酶

  它能特异性的清除体内生成过多的自由基,调节体内的氧化代谢和抗衰老功能。

  维生素E

  生物学上最重要的抗氧化剂,是自由基的去除剂,能保持皮肤弹性,减少皮肤皱纹。

  辅酶Q10

  是细胞自身产生的天然抗氧化剂,调理皮肤,抑制皮肤老化。

  2、抵御紫外线

  紫外线中的UVA可以穿透角质层,进入皮肤内部,破坏细胞组织,细胞受到刺激后,会产生应激反应,产生大量的自由基,加速破坏人体正常组织。

  3、规律的生活作息

  如果生活不规律,经常熬夜,喜欢酒精饮料、抽烟,工作压力过大,不能及时排解,长时间处在负面情绪过程中,人体也会产生大量的自由基,衰老速度会成倍加速。

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